Entrainement avec Adriana Salles

Pour tous ceux qui s’en lassent de rester assis dans leur appart ou de courir toujours le même parcours dans le même quartier, nous aimerions offrir deux fois par semaine en entrainement en ligne . Il est principalement destiné aux artistes du spectacle, mais est bien sûr ouvert à toute personne intéressée. Vous avez besoin de peu d’espace pour cela, pas plus qu’un tapis de yoga ou un tapis. Et s’il fait beau, pourquoi pas aller dans un parc?

Nous proposons deux séances

Entrainement corporelle

Chaque Mardi de 11.00 à 12.30

Nous nous concentrons sur: Renforcer le « core » (bassin, abdomen, muscles des côtes) Redécouvrir la simplicité du mouvement Immédiateté et présence de son propre corps Perception de l’espace et relation avec le sol Apaisement du flux respiratoire en action et bien plus encore

Yoga

Chaque Jeudi de 11.00 à 12.30

Adriana combine Hatha et Yengar Yoga. L’équilibre entre les chakras et la circulation sanguine et lymphatique est activé. Adrianna s’adapte aux besoins individuels et au niveau de chaque personne.

Ce sont des cours ouverts

Nous proposons à partir de maintenant un entrainement régulier avec Adriana Salles pour des Artistes Dramatiques. Vous pouvez réserver des unités ou acheter des forfaits hebdomadaires ou mensuels à un prix plus intéressant. La première séance est GRATUITE! pour tous les participants. Votre participation aux cours est à vos propre risques. Nous proposons avec plaisir des cours particuliers pour vos besoins ou difficultés individuelles. Il suffit de nous contacter!

Où?

En raison des problèmes liés aux logiciels espions chez ZOOM, nous avons décidé de diffuser les cours via le portail « JITSI » (https://meet.jit.si). C’est un logiciel open source (utilisé par Green Peace par exemple), facile à utiliser, sans restrictions et pas de comptes nécéssaires.

Ordinateur

Nous vous conseillons d’utiliser Google Chrome pour ne pas avoir des problèmes liès à la Camera.

Portables et tablettes

Vous devez installer l’application « JITSI » (Apple ou Android). Je vous ai fait un petit tutoriel:

Comment?

Une fois que vous avez réservé une séance ou un forfait, vous recevrez environ. 5 à 10 minutes avant le début du cours. une invitation par e-mail, sms ou WhatsApp à un JITSI meeting, que vous devez joindre via un lien et un mot de passe. Le paiement s’effectue via PayPal . Si vous ne possédez pas de compte PayPal, vous pouvez bien sûr également payer par carte de crédit ou virement bancaire. Veuillez simplement nous le faire savoir lors de votre réservation.

Important

Votre participation aux cours est à vos propre risques. Nous proposons avec plaisir des cours particuliers pour vos besoins ou difficultés individuelles. Il suffit de nous contacter!
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